gototopgototop
Главная Статьи о здоровье

Туризм

Рейтинг@Mail.ru

Статьи о здоровье

Великий немецкий философ Артур Шопенгауэр сказал однажды: «Девять десятых счастья человека зависит от того, насколько здоровый образ жизни он ведет». А ведь счастливыми хотят быть все люди! Понятие «здоровый образ жизни» становится все более актуальным в наше время повышенного экологического, психологического и техногенного прессинга, а также из-за преобладания сидячего образа жизни. Все это провоцирует негативные сдвиги в состоянии здоровья населения планеты.

Что же делать в такой непростой ситуации? Международная группа психологов, диетологов и врачей разработало 10 несложных советов, которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь:

  1. Работа, которой вы занимаетесь должна быть интересна и приятна.
  2. Нужно иметь свою собственную точку зрения.
  3. Питаться необходимо рационально: рацион должен быть сбалансированным, достаточным, но без излишка.
  4. Спать необходимо в хорошо проветренной комнате при температуре около +17 С.
  5. Ко всему нужно относиться с нежностью и любовью.
  6. Необходимо давать мозгу достаточную нагрузку.
  7. Иногда можно себе позволить сладости.
  8. Конечно, нужно отказаться от вредных привычек.
  9. Необходимо почаще давать организму эмоциональную разгрузку.
  10. Регулярная физическая нагрузка обязательна.

Считается, что наше здоровье на 50% зависит от образа жизни, 20% - от наследственности, еще 20% приходится на условия жизни (экологической ситуации, климата и т. д.), а оставшиеся 10% - зависят от уровня здравоохранения.

В понятие «здоровый образ жизни» разные люди вкладывают различный смысл. Однако коротко его можно передать так: «Здоровый образ жизни – это то, что позволяет людям хорошо себя чувствовать и сохранять активность до глубокой старости, несмотря на неблагоприятные условия современной жизни».

Клещевой энцефалит. Что нужно знать о клещевом энцефалите.

Клещ - переносчик энцефалита

Клещевой энцефалит является природно-очаговой вирусной инфекцией. Это тяжелое и опасное заболевание, которое может привести к тяжелым психиатрическим и неврологическим осложнениям и даже к смерти больного.

Как сохранить молодость и красоту

Как сохранить молодость и красоту

К сожалению, предотвратить старение не возможно, однако есть множество способов замедлить его...

Здоровье наших детей. О пользе плавания.

О пользе плавания для детского здоровья

Плавание – незаменимое средство физического развития, оздоровления и закаливания ребенка. При этом дети просто обожают купаться, а положительный эффект от плавания становится заметен всего через несколько недель!

Чайный гриб

Чайный гриб

Чайный гриб был завезен в Россию из Японии. Произошло это после русско-японской войны в начале 20 века. Кроме широко известных названий: «чайный гриб» и «чайный квас», он имеет и менее распространенные именования: «японский гриб», «чайная медуза», «морской гриб», «японская матка». А научное название – медузомицет (лат. Medusomyces Gisevi)

Вред микроволновой печи

Вред микроволновой печи

В наше время сложно представить себе жизнь без микроволновой печи. Это небольшое удобное приспособление так прочно вошло в наш обиход, что сложно представить, как без микроволновки подогреть тарелку супа, стакан молока, или сделать домашний попкорн.

Найти на сайте